Kezelések

Nyirok rendszer

A nyirok testünk tisztítóberendezése. A nyirok a nagyvérkör hajszálérhálózatának területén képződő folyadék, amely vérplazmából származik, s a vénás vérbe jut vissza. Gyengén lúgos vegyhatású, plazmafehérjét, s életmódunktól, táplálkozásunktól függően változó mennyiségű zsírt, salakanyagot tartalmaz. Egy része a nyiroknak a szövetközti részekbe kerül, majd a kapillárisokba, és a nyirokerekbe szedődnek össze. A nyirokerek útjában nyirokcsomók találhatók, ahol lymphocyták kerülnek a nyirokba. Minél több nyirokcsomón halad át a nyirok, annál több lymphocitát tartalmaz. A lymphocyták megölik a szervezetünkbe került bacilusokat, vírusokat, gombákat, sok esetben ilyenkor ők is elpusztulnak. Kellenek az új lymphociták, melyek csak jól működő nyirokkeringésnél termelődnek elég mennyiségben, hogy megelőzzék az újabb betegségeket.

Alapvető jelentőségű, hogy a szövetek közti folyadék állandóan megújuljon és mindig megfelelő mennyiségű legyen. Ha a szövetközti részekben elakad a nyirok, nehezen jut tovább, ödéma keletkezik. A pangásnak több oka is lehet: veleszületett rendellenesség, helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód. Az ödémák kiürítése nem csak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is fontos, mert a szövetek közti folyadékban található fehérjék jó táptalajt biztosítanak a különféle fertőzéseknek. A nyirokerek és a nyirokcsomók jelentős szerepet játszanak a rosszindulatú daganatok terjedésében is. A rosszindulatú tumorok igen gyakran először az ún. környéki nyirokcsomókba adnak áttétet. A leváló daganatsejtek a nyirokkeringés révén eljutnak a nyirokcsomókba. Amennyiben ott a lymphociták nem pusztítják el őket, tovább osztódnak, s a nyirokcsomókban daganatáttétet képeznek.

 Kiemelkedő szerepe van a fogyókúrában a jól működő nyiroknak, mivel a nyirok szállítja a salakanyagokat és a zsírdepókat a vénás keringésen keresztül a májhoz, veséhez, ahol megtörténik lebontásuk, kiválasztásuk.

Mivel a nyirokkeringésnek nincs önálló pumpája (mint a vérkeringésnek a szív), segítenünk kell neki, hogy ne lustuljon el, ami nyugalmi állapotban nem teljesen lehetséges

 

A nyirokkeringést aktivizálja:

- izomműködés (nyomó és szívó hatása, mint egy pumpa segíti a nyirokkeringést)
- rendszeres mozgás
- helyes és mély légzés (javul a szövetek oxigénellátása)
- bőséges folyadék (ha a vér nem elég híg, nyúlós, tapadós, sűrű folyadékká válik, így nehezen áramlik, ezért romlik a keringés, és ez által a sejtek oxigén- és táplálékellátása is nehezebbé válik)
- helyes táplálkozás: ödéma mentesítő diéta nincs, mégis szükséges a helytelen étkezési szokások, téves elméletek (fehérje megvonás, folyadékmegvonás, stb.) kiküszöbölése és a súlykontroll tudatosítása céljából a súlycsökkentés, magas
- vérzsírok csökkentése és a rost dús étkezés.
- helyes testtartás
- masszázs
- nyirokkeringést serkentő gyógynövények: édeskömény, boróka, rozmaring, gyömbér

A nők szervezete különböző mértékben savat tart vissza, amit menstruáció ideje alatt választ ki. Néhány nappal tovább tart a savtöbblettel rendelkező nők mensese, mint a kevésbé elsavasodott szervezetű nőké.
Szervezetünkben a savat, salakanyagokat anyagcserénk során a vérben és a nyirkokban, a méhlepényben, és a hármas számú raktárban a csípő, a far és a felsőcomb tájékán raktározzuk el.
Savtöbblet esetén először a vér, a nyirok és a méhlepény telítődik, csak ezt követően a far a comb, popsi, felsőkar, a vádli ahol a zsírsejtek folyadékot és mérgezőanyagokat zárnak magukba. A sok sav esztétikai és egészségügyi problémához vezet, egyre romló általános közérzet, fejfájás, migrén, ödéma, az immunrendszer leromlása.

Narancsbőr

A narancs héjának felszínére emlékeztető bőrredőknek leginkább előforduló területei a felső comb, és a fenék. Kialakulásáért a szervezet elsavasodása a felelős. A savakat a szervezet védekezésül igyekszik hígítani, a szövetek közötti víz felgyülemlesztésével, és zsírbázisokba történő deponálással. Ennek hatására a zsírsejtek raktározni kezdenek, ami által jelentősen megnő a térfogatuk, majd nyomást gyakorolnak a vér- és nyirokerekre. A zsírsejtek egyre távolabb nyomják a bőrt, lelassul a perifériás keringés, a felületi részen megjelenik a cellulit, mélyebb részeken pedig a zsírfelhalmozódás (sztetatóma). A narancsbőr elleni küzdelem során ezeket a zsír depókat - zsírpárnákat kell megszüntetni.

Sajnos azonban a fogyókúrával illetve a sportolással, mozgással a zsírtól éppen nem ott szabadulunk meg, ahol szeretnénk. A vér szállítja az energiát a szervezetben, ezért a vérkeringés döntő jelentőségű a zsírok bontásánál. Azokon a helyeken sokkal gyorsabban „ég” el a zsír, ahol a vérellátás megfelelő.

A sikeres zsírégetés elengedhetetlen feltétele a megfelelő vérellátás, mely látható a bőrfelület hőmérsékletén is. A cellulitiszre való hajlamot a combok és fenék hideg tapintású bőréről ismerhetjük fel, miközben a felsőtest bőre meleg.

Rossz vérellátás	Megfelelő vérellátás

A rossz vérkeringés tapintható. Az hogy milyen egy testrész vérellátása kiderül egy 30 perces tréninget futás, biciklizés követően. Tapintással nézzük meg az adott testrész hőmérsékletét. Adott részen minél hidegebb a bőrfelület, annál rosszabb ott a vérellátás és ezért nehezebb a zsír lebontása.

Az oldal tetejére